Plyushkin sendromu, istiflemeye yönelik patolojik bir arzudur. Bir kişi kontrolsüz bir şekilde satın aldığında, eve getirdiğinde ve dağlarca gereksiz şeyi depoladığında. Bu bağımlılık bir yandan psikolojik açıdan sıkıntıya işaret ederken diğer yandan kişinin hayatındaki olumlu değişiklikleri engeller. Sorunu zamanında çözmezseniz, gerçek bir zihinsel bozukluk geliştirme riski vardır.
Patolojik istiflemenin nedenleri
Eşyaların fazlalığının çeşitli nedenleri vardır. Bazı insanlar bunları aile ortamlarıyla birlikte “miras olarak almış”, bazıları ise kendilerini birdenbire çeşitli çöplerle dolu gereksiz kutularla dolu bir apartman dairesinin ortasında buluyorlar...
Zihniyet. Savaşın sonuçları ve daha sonra - ülkede tam bir kıtlık ve şimdi eski nesil bize hiçbir şeyi atmamamız ve işe yararsa "her şeyi eve götürmememiz" talimatını aktardı.
Yoksulluğun psikolojisi. Bu neden öncekini yakından yansıtıyor.Kişi, birkaç yıldır kullanmadığı bir şeyi atmasına izin vermez - "ya ihtiyacın olursa ve sonra ne olur - yeni bir şey alır mısın?" Veya kaliteli bir ürün yerine 3 tane ucuz ve açıkçası kalitesiz ürün alıyorsunuz.
Anladım! Gelir seviyelerinde keskin bir artış ve dünya çapındaki çevrimiçi mağazalardan satın alma imkanı - ve artık gereksiz bir şey satın almak için evden çıkmanıza bile gerek yok. Gelirdeki bir artışın kesinlikle ihtiyaçlardaki bir artışı takip ettiği kanıtlanmıştır. Bu coşku dalgasında çoğu zaman düşüncesizce birçok satın alma işlemi yapılır.
Ancak bu kategorideki insanlar, dairelerindeki gereksiz şeylerden ve nesnelerden kurtulma ihtiyacını en hızlı şekilde fark ederler.
Para var ama mutluluk yok. Bazen gereksiz şeyler satın alma arzusu, sadece hoş olmayan duyguları, melankoliyi ve iç tatminsizliği bastırma girişimidir. Bu şekilde, obez bir kişinin yemekle neşe veya rahatlık kazanması gibi, kişi de kazanımlar yoluyla zevk almaya çalışır.
Bu durumda, anlık alışverişler yapmayı bırakıp etrafınızdaki alanı düzenlemeye başlamak zordur. Her bağımlılıkta olduğu gibi, güvenebileceğiniz iç kaynaklar bulmanız, hayatınızı anlamanız ve düşüncesiz satın almalar, sigara, alkol veya aşırı yeme olmadan neşeyi deneyimlemeyi öğrenmeniz gerekir.
Gerçek bir zihinsel bozukluk. En uç biçimlere bürünebilir, örneğin insan çevresinde gördüğü her şeyi evine getirebilir. Depolama alanlarındaki öğeler dahil. Yavaş yavaş böyle bir daire çeşitli gereksiz çöplerle dolar ve kendisi de çöp sahasına dönüşür.
Burada tek bir cevap var - bir psikiyatriste veya psikoterapiste başvurun, çünkü bir kez irade çabasıyla (veya sevdiklerinizin elleriyle) işleri düzene koysanız bile, durum tekrarlanacaktır.Sebepten kurtulmak önemlidir - çöpleri toplayıp eve getirme konusundaki acı verici arzu.
Dağınıklığın olumsuz sonuçları
Alanın dağınıklığı çoğu zaman zihnimizdeki dağınıklığı ve kafa karışıklığını yansıtır, ancak aynı zamanda zihinsel durumumuzu da etkiler. Bir tür kısır döngü oluşur: Depresif, melankolik bir ruh hali, acı veren istifçiliğe neden olur ve bunun sonucunda ortaya çıkan kaos, içsel hoşnutsuzluğu artırır.
Dağınıklık genellikle finans, kariyer, kişisel yaşam ve hatta aşırı kilodaki durgunlukla ilişkilendirilir. Tanımlanan ilişki, dairenizde işleri düzene sokarak küçük başlamanıza olanak tanır ve ardından dış, iç mekanı etkileyecektir. Pek çok insan, gereksiz şeylerden kurtulmaya başlar başlamaz, hayatlarında uzun zamandır beklenen (ve bazen tamamen beklenmedik!) olumlu değişikliklerin meydana geldiğini belirtiyor.
Şeylerden kolay ve doğru bir şekilde nasıl ayrılırsınız
Toparlanmak bir eylemdir, bir harekettir, yeni şeylere açık olduğunuza ve hayatınızda onlara yer olduğuna dair niyetinizin teyididir.
Yeteneklere gerek yok
Yaklaşan temizliğin boyutu o kadar korkutucu olabilir ki, bir kişinin ilk adımı atması bile zordur. Ya da birisi kararlı bir şekilde dağınıklığı giderme deliğine koşuyor, ancak her şeyi dolaplardan atmayı ve asma katlardan çıkarmayı başarıyor - zaten çok yorgun olduklarında veya hafta sonu bittiğinde. Zaman ve enerji kalmaz ve olaylarla birlikte psikolojik stres de birikir.
Eski şeylerden kurtulmanın fiziksel ve duygusal stres olmadan yavaş yavaş gerçekleşmesi daha iyi olacaktır.
Çöpler bir günde birikmedi, yıllar sürdü! Bir süre olduğu gibi yaşamak zorunda kalırsanız kötü bir şey olmayacak, ancak süreç ağrısız olacak ve eskilerden kurtulmak (ve gereksiz şeyleri satın almamak!) bir alışkanlık haline gelecektir.
Süreci oyuna dönüştürün
Dairenizi gereksiz şeylerden temizlemek için kendi kişisel stratejinizi geliştirin. Burada pek çok seçenek var, bir düşünün, harekete geçmeniz için size en çok ilham verenler hangileri? Kontrol listeleri, sosyal ağlardaki günlük raporlar, kendinize lezzetli bir ikram ısmarlamak, sevdiklerinizle büyük meblağlar için tartışmak mı?
Dijital dünya aynı zamanda bir alandır
Sadece fiziksel alana değil, dijital alana da düzen getirmek önemli. E-postadaki blokajlar, asla izlemeyeceğiniz filmler, asla okumayacağınız e-kitaplar, e-posta listelerine abonelikler, sosyal ağlardaki ilgisiz veya hoş olmayan kişiler, telefondaki kişiler - tüm bunlar varlığıyla bizi görünmez bir şekilde etkiliyor, bir his yaratıyor bir bataklık. Her gün 10-15 dakikalık bir zamanlayıcı ayarlayın ve bu süre zarfında telefonunuzu, kişisel veya iş dizüstü bilgisayarınızı temizleyin.
Toplanmanın etkileriyle mücadele etmek kolay bir iş değildir. Kendinize bir hafta sonu dünyayı değiştirme hedefi koymayın. Günde en az bir eylem yapın, ancak düzenli olarak, çok geçmeden miktar kaliteye dönüşecektir. Yaşamınızın yeni kalitesi!
1
