Bütün gün ayaklarınızın üzerinde - hangi ayakkabıları seçmelisiniz

İyi ve kaliteli ayakkabıya olan ihtiyaç çağımızda bir zorunluluk haline geldi. Ve sadece kilometrelerce yürüyüş veya koşu yapan sağlıklı yaşam tarzını sevenler için değil. Tüm günü ayakta geçirmek zorunda kalanlar için doğru ayakkabı seçimi oldukça önemlidir.

Ayakkabı seçiminiz sağlığınızı nasıl etkiler?

Ayakkabılar yalnızca yaratılan imaj açısından önemli değildir; bir kadının refahı ve sağlığı, doğru çift seçimine bağlıdır.

Bedene tam oturmayan veya kötü yapılmış ayakkabılar küçüklü büyüklü birçok sağlık sorununa neden olabilir.

• Belli olmak nasır - kemik çıkıntının üzerindeki sert, ölü deri. Sıkı veya tam oturmayan ayakkabıların ayağa uzun süreli baskı yapması nedeniyle oluşurlar. Nasırlar yumuşak olabileceği gibi uzun ömürlü ve çıkarılması zor da olabilir.

Önemli! Ayakkabılar çok gevşekse ayaklarınız kayar ve sürtünür. Bu aynı zamanda nasırlara da neden olur.

• Başlamak tırnak sorunları. Dar botların içine sentetik çorap giyerek nemli bir ortam yaratma riskiyle karşı karşıya kalıyoruz. Genellikle mantar enfeksiyonu gelişir.Bir diğer sorun ise batık ayak tırnaklarının oluşmasıdır. Bu dar ayakkabı giymekten kaynaklanmaktadır.
• Sırt hastalıkları. Yüksek topuklu ayakkabılarla yürümek omurganın bel kaslarının hareketini güçlendirir. Bu duruşta bir değişikliğe yol açar. Lomber intervertebral disk üzerindeki baskı bel ağrısına yol açabilir.

Önemli! Topuk yeterince geniş ve sağlam olmalıdır. Stiletto olmadan yapamıyorsanız, bunların iyi yapıldığından emin olun ve 2-3 saatten fazla giymeyin.

• Eklem hastalıkları. Parmak arası terlik veya ince düz tabanlı sandaletlerle uzun süre yürürseniz bu durum rahatsızlığa neden olabilir. dizlere ağır yük. Bunun nedeni, yürürken şok emiliminin yetersiz olmasıdır.
• Ses tellerinde hasar. Gün boyu yüksek topuklu ayakkabı giymek daha hızlı ve sığ nefes almaya ve ses tellerinin hasar görmesine neden olabilir.
• Gut. Dar burunlu ayakkabılar sinirlerin sıkışmasına ve ayak başparmağının deforme olmasına neden olabilir. Ayağınızın serbestçe durması ve ayak parmaklarınızı içinde hareket ettirebilmeniz için geniş burunlu bir ayakkabı seçin.
• Topuk dikeni Yetersiz ayak kemeri desteğine sahip düz ayakkabılar giyildiğinde ortaya çıkabilir.

Gördüğünüz gibi doğru ayakkabıyı seçmek ciddi bir iş!

Ayakta çalışmak zorundaysanız hangi ayakkabıları seçmelisiniz?

İster bir restoranda yemek yapın, ister bir salonda saçınızı kestirin, ister bir sınıfta öğretmenlik yapın, ister bir mağazada çalışıyor olun, öncelikle ayaklarınıza bakım yapmanız gerekir.

• İş ayakkabıları iyi bir kemer desteği sağlayın. Bu, bacaklardaki ve ayaklardaki zayıflığı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Tavsiye. Ayakkabılar yeterli desteği sağlamıyorsa ortopedi eczanesinden özel tabanlık ve ayak kemeri destekleri satın almanız gerekir.

• Günün sonunda bacaklarınız şişer ve ayaklarınız büyür. Bu nedenle ihtiyacımız var ücretsiz modellerbacağın rahat hissedeceği yer.
• Bir çift olmalı ışık.
• Malzemeye dikkat edin! Ayakkabıların iyi havalandırmaya ihtiyacı var.

Bütün gün yürümek zorunda kalırsanız hangi ayakkabıları seçmelisiniz?

Eğer yürüyorsanız ya da çok yürüyorsanız o zaman ayağınıza zarar vermeyecek ayakkabı seçmeniz çok önemli.

• Ürünleri tercih edin bağcıklıböylece bacak içeriye sıkıca sabitlenir ve kaymaz.
• Zar içeride olmalı düzgün ol, sert çıkıntılı çizgiler olmadan.
• Üst kısmın yumuşak hakiki deriden veya başka bir doğal malzemeden yapılması arzu edilir. Bu, ürünün esnekliğini, dayanıklılığını ve sahibine konfor sağlayacaktır.
• İyi bir tutuş için taban oldukça yoğun ve orta yumuşaklıkta olmalıdır.

Tavsiye. Favori çiftinize göz atın. Ayakkabı veya çizmeler topuk ile ayak parmağı arasında ortada iyice bükülmelidir.

Spor ayakkabılar, bağcıksız ayakkabılar, mokasenler ve diğer düşük bilekli ürünler, tüm gün yürümek zorundaysanız kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.