Her gün topuklu ayakkabı giyenler için önemli ipuçları

Bir kadına bir çift stiletto verin, dünyayı fethetsin! Belki de Merlin haklıydı çünkü ince topuk sayesinde yaratılan zarif bacak siluetine dikkat etmemek zor. Peki topuklu ayakkabılarla dünyayı fethetmek bu kadar kolay mı?

Topuklar: yararları ve zararları

Bu ayakkabıların destekçileri olduğu gibi rakipleri de var. Dahası, bunlardan bazıları siyatikten demansa kadar elbise ayakkabısı sevenler için korkunç olasılıklar çiziyor. Demansın bununla ne alakası var? Ancak bazı argümanlarda bazı gerçekler var. Neyin ne olduğunu bulalım.

Önemli! Sadece fiziksel olarak fit kadınların zarar görmeden yüksek topuklu ayakkabı giyebileceğini belirtmekte fayda var.

Bu tür ayakkabıların uzun süre ve yanlış giyilmesi durumunda, gerçekten hoş olmayan sonuçların ortaya çıkma olasılığı vardır.

1. Stiletto topuklu ayakkabılarla yürürken ayağın pozisyonu değişir. Yük öne, özellikle ayak başparmağının metatarsofalangeal eklemine aktarılır. Üzerindeki sürekli ağır yük deformasyona neden olabilir.
2. Uygunsuz ayak pozisyonunun bir diğer olası sonucu Aşil tendon deformitesidir. Topuk pozisyonunda pratik olarak dahil değildir. Bacağını normal durumuna getirdikten sonra acı verebilir. Bazı doktorlar zamanla ağrının sürekli hale gelebileceğini söylüyor.
3. Bu pozisyonda kişinin vücudu hafifçe öne doğru eğilir ve bu da genellikle yeterince kullanılmayan kasların zorlanmasına neden olur. Bunun sonucunda duruş eğriliği ortaya çıkabilir.

Yani yukarıda anlatılan sonuçlar ortaya çıkıyor ama bunu konuya yanlış yaklaşımla vurguluyoruz. Bu sonuçlardan kaçınmak ve her gün topuklu ayakkabı giymek mümkün mü?

Acı veya zarar vermeden her gün topuklu ayakkabı nasıl giyilir?

Korkunç sonuçlardan korkmayın ve yüksek topuklu ayakkabılardan vazgeçmeyin. Sadece vücudunuzu bunlara hazırlamanız gerekiyor.

• Tabana yapıştırılmış özel uçlar satın alarak metatarsal eklemin deformasyonunu önleyebilir ve ayak eklemlerindeki yükü azaltabilirsiniz.
• Ayrıca doğru adımlı ayakkabı seçmeniz gerekir. Rahat olmalı ve yükü eşit şekilde dağıtmalıdır.
• Ucuz yüksek topuklu ayakkabılar satın almamalısınız çünkü bunlar yanlış tasarlanmış ve zarar verebilir.

Önemli! Bu tür ayakkabıların burun kısmı hafifçe kaldırılmalı ve topuğu yere 90° açıyla yerleştirilmelidir.

Şimdi topuklu ayakkabıların neden eğitimli insanların meselesi olduğu hakkında.

• Aşil tendonunun yaralanmalarını ve zorlanmalarını sadece antrenman yaparak önleyebilirsiniz. Esneme genel olarak vücudumuza, özellikle de bacak kaslarına faydalıdır. Esneme yaparak tendonu esnek hale getirecek ve bazı doktorların topuklu ayakkabı giymenin bir sonucu olarak öngördüğü “küçülme”den korkmayacaksınız.
• Aynı şey duruş için de geçerli. Doğru pozisyonda omurgamız iyi bir kaslı korse ile desteklenir.Özellikle her zamanki pozisyonunuzda çok az kullandığınız stilettolarla duruşunuzu bozmamak için vücudunuzdaki tüm kasları eğitin.

Gördüğünüz gibi asıl mesele, topuklu ayakkabılar dahil her şeye akıllıca ve hazırlıklı yaklaşmanız gerektiğidir. Doğru kullanımları ve eğitimleri hoş olmayan sonuçları önleyebilir. Ve elbette, ölçülü olarak her şey iyidir: Ayaklarınızı hem gün içinde hem de genel olarak birkaç gün dinlendirin.

Yani 5 gün üst üste topuklu ayakkabı giyerseniz ne olacağını anladıktan sonra, konuya doğru ve uygun hazırlıkla yaklaşırsanız kötü bir şey olmadığı sonucuna varıyoruz.