Yürüyüş ayakkabısı nasıl seçilir?

Dünya markalarının kaliteli spor ayakkabıları elbette ucuz değil ama sağlığınızdan da ödün vermemelisiniz. Ayrıca spor eğitimi ve aktif dinlenmenin yanı sıra keyiften de yararlanabilirsiniz. Doğru markalı spor ayakkabılarla bu kolayca ulaşılabilir bir hedef haline gelir. Peki bunları nasıl seçersiniz?

Kaliteli yürüyüş ayakkabısı için gereksinimler

Yürüyüş severler veya yarış yürüyüşü hayranları, yanlış seçilmiş ayakkabıların sonuçlarının çok iyi farkındadır, bu nedenle satın alırken spor ayakkabıların temel gerekliliklerini dikkate almalısınız:

• ayakları yol düzensizliklerinden korumak için elastik kalın taban;
• en yüksek kalitede taban üç katmanlı bir kauçuk tabandır, lastik sırtı kaymamalıdır;
• bacağı sabitlemek ve çıkığı önlemek için yumuşak parmak ve sert topuk;
• iyi şok emilimi sağlayan elastik taban malzemeleri;
• Üst kısım için en iyi malzemeler kumaş ve deridir.

Yürüyüş türüne göre nasıl seçim yapılır?

Şehirde uzun yürüyüşlerden hoşlananların hafif modelleri tercih etmesi daha iyidir: İlk dakikalarda spor ayakkabıların ağırlığı farkedilemezse, birkaç saat sonra ekstra gramlar yorgunluk ve rahatsızlık yoluyla kendilerini hissettirecektir. Bu tür ayakkabıların yumuşak malzemeleri ayağın aşırı sabitlemeye direnmemesini sağlar ve geniş bölümlü taban stabilite sağlar.

Yürüyüş hayranlarının tümü uzun, ölçülü egzersizlerin hayranı değildir; bazıları yoğun antrenman sırasında daha enerjik hareketleri tercih eder. Bu durumda kaval kemiğini destekleyen hafif, yumuşak spor ayakkabılar uygundur. Ayrıca önemli bir faktör de havalandırmalı ayakkabı malzemeleri, çünkü antrenman sırasında ayağın aşırı ısınması son derece istenmeyen bir durumdur.

Kır yürüyüşü için, taşların, tümseklerin ve dalların yürüyüş izlenimini bozmaması için ideal olarak sivri uçlu, kalın tabanlı daha ağır bir çift tercih etmek daha iyidir. Suya dayanıklılık bu tür spor ayakkabıların temel gereksinimlerinden biridir..

Kuzey yürüyüşü için ayakkabı seçimi özel ilgiyi hak ediyor. Güvenilir çekiş gücü ve suya dayanıklılık sağlayan oluklu, esnek taban, bu yeni moda kış sporunu sevenlerin kriterleridir.

Koşu ayakkabılarından nasıl farklı olmalılar?

Çeşitli spor ayakkabı üreticileri, belirli hareket türleri sırasında vücut pozisyonunu dikkate alır.

Koşarken ayakkabı ayağa hareket özgürlüğü sağlamalı, ancak yürürken ayağın iyi sabitlenmesi gerekir.

Sporcu koşarken öne doğru eğilir ve yürürken vücut pozisyonu yol yüzeyine diktir. Buna göre ayaktaki yük farklı şekilde dağıtılır: koşu ayakkabılarında amortisörler ayak parmağına daha yakın bulunur, ancak yürüyüş ayakkabısında topuk bölgesinde bulunurlar; Kazara darbeleri yumuşatmak için silikon jel içerirler.

Önemli! Görsel olarak "koşu" spor ayakkabıları, ayak bileğini sabitleyen yüksek bağcıklarla ayırt edilir.

Kadınlar ve erkekler arasındaki farklar

Ciddi spor ayakkabı üreticileri kadın ve erkek ayaklarının anatomik özelliklerini dikkate almalıdır. Bu ayakkabıları seçerken dikkat etmeniz gerekenler:

• bir kadının ayağının arkası bir erkeğinkinden daha dardır, bu nedenle kadın spor ayakkabılarındaki sonuncusu daha dar olmalı ve ayağı daha güvenli bir şekilde sabitlemelidir;
• kadınların yüzeyden itilmesi daha yavaş ve zayıftır, bu nedenle daha adil cinsiyete yönelik modeller daha yumuşaktır;
• Kadınlar erkeklerden daha az ağırlığa sahip olduğundan ve kasları daha az gelişmiş olduğundan, kadınlar için spor ayakkabılarında yastıklama daha fazla ve daha az yoğun şok emici parçalar bulunur.

Ayakkabı seçerken bu faktörlerin yanı sıra spor ayakkabının malzemesi ve amacı da dikkate alınmalıdır.

Satın alırken neleri araştırmalısınız?

Spor ayakkabı seçerken öncelikle görünümlerine dikkat etmeniz gerekir:

• geniş oluklu bir tabanın varlığı;
• çorapların üzerinde delaminasyona karşı koruma sağlayan kauçuk bir astar bulunmalıdır;
• Dikiş çizgileri eşit ve sıkı olmalıdır;
• ayakkabıların yüzeyinde tutkal lekesi yok;
• hafif olmalılar;
• topukta üretici logosu, dilde ise işaretli bir etiket bulunmaktadır.

Keskin ve güçlü bir sentetik koku, bu tür ayakkabıları satın almayı reddetmenin bir işareti olmalıdır.

Üst ve taban malzemesi

Ayakkabının üst kısmının tabana temas eden kısmının deri olması gerekmektedir. Daha iyi havalandırma için orta ve üst kısımlarda sentetik file eklentiler bulunmaktadır.Yüksek kaliteli sentetik malzemenin avantajı sağlamlığı ve dayanıklılığıdır.

Yalnızca aşınmaya dayanıklı kauçuktan yapılmış üç katmanlı bir taban mükemmel şok emilimi sağlayabilir. Yüksek kabartma ayak parmağıyla örtüşmeli ve daha fazla stabilite için lastik sırtı topuğun arkasına uzanmalıdır.

Önemli! Sırt malzemesi kauçuk değil gözenekli kauçuktur!

Kemer desteği, bağcıklar

Ayak tabanı desteği ayakkabının içindeki ayağın rahatlığından sorumludur. Denerken dikkat edin: bacak rahatsız, bu da "kendi" kemer desteğine sahip başka bir model seçmeniz gerektiği anlamına geliyor. Tasarım veya fiyat uğruna konfordan ödün verirseniz düztabanlık gelişme riski artacaktır.

Bağcıklar ayağı iyi sabitlediği ve çözülmediği için düz, sentetik malzemeden yapılmış seçilmelidir.

Spor ayakkabının doğru seçilip seçilmediğini nasıl anlarsınız?

Yanlış seçilen spor ayakkabıların sağlık sorunlarına yol açmasını önlemek için alışverişe çıkarken bazı kurallara uymanız gerekir:

• Akşam spor ayakkabı için mağazaya bir gezi planlamak daha iyidir: Bu zamana kadar bacakların boyutu zaten biraz arttı ve biraz yoruldu, böylece antrenman veya uzun yürüyüş sırasında hissi değerlendirebilirsiniz.
• Antrenman yapacağınız çorapla yaklaşık olarak aynı çorapla ayakkabı denemeniz gerekir. Mağazada yeni spor ayakkabılarla birkaç metre bile yürürseniz ayaklarınızın ne kadar rahat olduğunu anlayacaksınız. En ufak bir rahatsızlık varsa başka bir modele geçmeniz gerekir.

Önemli! Spor ayakkabının tabanını bükün - hızlı bir şekilde orijinal konumuna geri dönmelidir. Parmağınıza bastığınızda parmağınızdaki çukurun da hızla düzelmesi gerekir. Bu olmazsa, satın almayı reddetmek daha iyidir.

En iyi markalar

1. En eski spor ayakkabı üreticisi Reebok'tur.Bu ayakkabıların kalitesi, bir şirket mağazasından satın alınmaları koşuluyla şüphe götürmez.
2. Nike da köklü bir isim. Şirket dünya standartlarında birçok spor etkinliğine sponsorluk yapmaktadır. Mükemmel ürün kalitesi ve geniş ürün yelpazesi, Nike'ı uzun zamandır en iyi spor ayakkabı üreticileri arasına soktu.
3. Adidas, spor ayakkabılarının kalitesini ve dayanıklılığını güvenle garanti edebilir. Bugün bu şirket spor malzemeleri ayakkabı pazarındaki liderlerden biridir.
4. Japon spor malzemeleri üreticisi Asics, Amerikalı ve Alman meslektaşlarının gerisinde kalmıyor. Modern pazarda, en iyi 5 spor markası arasında güvenle yer almaktadır.