Yaz aylarında ve sonbaharın başlarında etrafta kanat çırpmak istersiniz, ancak şişme planlarınızda ayarlamalar yapmanıza neden olabilir. 1-2 saat sonra yorulmamak ve tüm gücünüzle eve koşmaya başlamamak için ayakkabı seçimine dikkat edin. Şişlikten kaynaklanan rahatsızlığın azaltılmasına, ağrının önlenmesine ve gün için planlanan tüm görevlerin tamamlanmasına yardımcı olacaktır.
Bu ayaklar için hangi ayakkabılar önerilir?
Aşırı yüksek kemer, batık tırnaklar, çıkıntılı ayak başparmağı, düz ayaklar, aşırı geniş baldır ve inciklerle birlikte şiddetli şişlik, özel ayakkabı kullanımını gerektiren bir durumdur. Ortopedik önerilere uygun olarak yapılmalıdır.. Bu tür önerilere örnekler:
Tabanlık. Kemeri iyi desteklemeli ve ayağın anatomik özelliklerine uygun, eşit olmayan bir kalınlığa sahip olmalıdır.- Topuk. Hamilelik sırasında ödeminiz varsa yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçınmak daha iyidir ancak diğer herkes için kelimenin tam anlamıyla 2-5 cm kadar küçük bir topuk tavsiye edilir.Bacaklarınız bundan bile yoruluyorsa, ancak boyunuzu artırmak ve görsel olarak figürünüzü uzatmak istiyorsanız, o zaman hizmetinizde düzgün bir platformlu modeller vardır (yüksek olanı da rahatsızlığa neden olabilir).
- Renk. Koyu renkli malzemeler açık renkli olanlara göre daha fazla ısı ışınını emer. Kendinizi rahat hissetmek ve aşırı ısınmayı önlemek için açık renkli ayakkabılar giyin.
- Boyut. Ayakkabı satın alırken ayağa serbestçe oturması gerekir.
Kaçınmanız gerekir yazlık sandaletler ve dokuma ve ipli ayakkabılar (kesilecekler), mevsim dışı ayakkabılar (ayaklar sıcak olmamalıdır, aksi takdirde şişlik sorunu daha da kötüleşir), platformlu ve yüksek topuklu modeller (kesinlikle sağlıklı bacaklarda bile giymek zordur, bu nedenle geleneksel topukluları ve platformları tercih etmeye çalışın).
Rahatsızlık yaratmayacak ayakkabılar
Botların üst kısımlarının uzunluğu ayakları şiş olanlar için acı verici bir noktadır. Akşam saatlerinde gelişen şişlik nedeniyle kilidin açılmama riski vardır. Aynı zamanda baldıra zar zor ulaşan kısa botlar da durumdan çıkış yolu değil.
Bir yandan bacağın alt kısmının boyutu da önemli ölçüde artma yeteneğine sahiptir ve bu nedenle bir iş gününden sonra fermuarın çekilebileceğinin garantisi yoktur. Öte yandan baldır başlangıcına kadar yükselen ayakkabılar hem ayak bileği ile üst kısım arasındaki farkı rahatlıkla vurgulayabilir hem de bacağın açık kısmını görsel olarak büyütebilir. Diz ile baldır arasındaki boşluk özellikle görsel olarak değişir.
Bir çıkış yolu satın almak olabilir
- çizme (etekle birlikte bile çok düzgün ve uygun görünen modeller var);
- orta derecede yüksek - diz boyu - oldukça geniş üst kısmı olan botlar;
- spor ayakkabılar (düzensiz taban kalınlığına sahip spor ayakkabılar, tamamen düz spor ayakkabılardan daha uygundur).
Önemli! Loafer'lara, mokasenlere, üst kısımlara, bağcıksız ayakkabılara, Chelsea ve Oxford'lara dikkat edin. Önerilen seçenekler arasında mutlaka size uygun bir çözüm olacaktır.
Satın almadan önce de faydalıdır ayakkabıların yapıldığı malzemenin esnekliğini kontrol edin. Hakiki deri esneme, süet ve nubuk daha az deforme olur. İnsan yapımı deri ikamelerinin esnemek yerine yırtılma, çatlama veya dikişlerde veya fermuarlarda parçalanma olasılığı daha yüksektir. Bu kuralın istisnaları var ama riske değer mi?
Önemli! İyi dikilmiş ayakkabılar satın alın. Şişmiş ve yorgun bacakların yüküne yalnızca o dayanabilir.
Sonbahar için kombin seçerken dikkat etmeyi unutmayın ayak parmağında. Bu gereklidir çünkü parmaklar da şişmeye karşı hassastır. Kendinize gereksiz rahatsızlık vermek istemiyorsanız ve batık tırnak sorununa alışmak için acele etmiyorsanız, o zaman Yuvarlak, kare veya tamamen yuvarlak burunlu bot, çizme ve ayakkabılar satın alın.
Seçim özellikleri
İdeal olarak ihtiyacınız var Şişliğin maksimum seviyeye ulaştığı akşam mağazaya gidin. Ancak bu zamana kadar bacaklarınız o kadar ağrıyabilir ki, sadece alışveriş değil, en ufak bir aktivite bile işkence gibi gelebilir. Bu yüzden Öğleden sonra alışverişe çıkmalısın. Sorun o kadar ciddi değilse ve sağlığınız buna izin veriyorsa, ortak önerileri takip etmekten ve işten sonra ayakkabı mağazalarını ziyaret etmekten çekinmeyin.
Bir diğer önemli nokta ise estetiktir. Sorunumuzu başkalarından gizleme arzusu, şişmiş ayağı tam anlamıyla saklamamıza, onu kapalı ayakkabılarla "duvarlamamıza" yol açıyor. Yaz aylarında bu hiçbir koşulda yapılmamalıdır. Isı alışverişinin bozulması nedeniyle şişme yalnızca artacaktır. “Herkes gibi olmaya” çalışmak şiddetli acıyla sonuçlanacak, böyle bir günde normalden daha az yürüyebileceksiniz.
Güzellik sorunu aynı zamanda bizi durumumuza uygun olan ayakkabıları reddetmeye de itiyor. Evet, topuklu ayakkabılar önü Velcro veya elastik olan parmak arası terliklerden çok daha sofistike ve kadınsı görünüyor. Ve bu türden en çekici ayakkabıları bulmaya çalışsanız bile, hala hiçbir zaman pompaların tam teşekküllü bir alternatifi olamayacak.
Ancak tabanları farklı bölgelerde farklı kalınlıklara sahip olan parmak arası terliklerde, nadir istisnalar dışında (örneğin, bu tür ayakkabıları bir restorana giderken giymek alışılmış bir şey değildir) gün boyu yürüyebilir ve istediğiniz yere gidebilirsiniz. -topuklu ayakkabılar Her taraftan sıkıştırılan şişmiş bacak 0,5-1,5 saat içinde nabız atmaya başlayacaktır. VE Yürüyüşünüz, ayaklarınızı yukarı kaldırmak ve ortaya çıkan nasırları tedavi etmek için acil bir şekilde eve koşmanızla sona erecek.
Önemli! Terliğin ön kısmında ve ayakkabı ya da botun yanlarında bulunan elastik bantlar şişlik oluştuğunda hayatınızı kolaylaştıracaktır. Ayrıca Velcro ve bağcıklara da dikkat edin. Bacakların ani ve belirgin şişmesi durumunda ayakkabıların iç alanını arttırmanıza olanak sağlayacaklardır.
Diğer uç nokta ise tüm yıl boyunca spor ayakkabı ve spor ayakkabı giymektir. Aslında Sürekli spor ayakkabı giymek sağlığınız için pek iyi değil. Spor ayakkabılarını küçük topuklu (platformlu) ayakkabılarla ve sandaletlerle değiştirin, böylece ek ayak sorunlarının gelişmesini önleyeceksiniz. Ayakkabı alırken mutlaka her iki ayakkabıyı da deneyin.
0
