İnversiyon botları modern yaşamda bir yeniliktir. Spor salonlarında ve fitness kulüplerinde yatay çubuğa bağlı özel kancalara asılan insanları görebilirsiniz. Bazıları boylarını uzatmak istiyor, bazıları sadece yorucu bir antrenmana ara vermek istiyor, bazıları ise omurga ağrılarıyla bu şekilde başa çıkıyor. Bu kişilerin ortak noktası, hepsinin kendi amaçları için ters çevrilmiş çizmeler kullanmasıdır.
Ters çevirme botlarını kullanmanın özellikleri
Ne yazık ki, birçok insanın yaşam tarzı ideal olmaktan uzaktır: saatlerce bilgisayar başında oturmak veya araba kullanmak kaçınılmaz olarak omurganın stresle baş etmesinin giderek zorlaşmasına neden olur. Basit ve anlaşılır çalışma prensibine sahip benzersiz bir gelişme imdadımıza yetişiyor. İnversiyon botları, kişinin bileğini sıkıştıran özel bir montaj parçasına sahiptir. Bir kişi, özel kancalarla sabitlenmiş bir çapraz çubuğa baş aşağı asılır. Bu pozisyonun vücudun tüm kasları üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve onları rahatlatır.Normal durumda, tüm insan organlarının ve omurganın sıkıştırıldığı yerçekimi kuvveti bize etki eder.
Yerçekimi botlarını kullanarak boyunuzu uzatmak mümkün mü?
İnsan büyümesi zamanın ve diğer faktörlerin etkisi altında azalma eğilimindedir. Bunu önlemek için yerçekimi ayakkabılarında düzenli egzersizler gereklidir. Doğru yaklaşımla, sıkıştırılan hücrelerin doğal olarak gerilmesi nedeniyle kasların ve eklemlerin uzunluğu artar. Bu şekilde boyunuzu koruyabilir, hatta birkaç santimetre artırabilirsiniz.
REFERANS! 60 yaşına gelindiğinde kişinin boyu ortalama 5 santimetre kısalır.
İnversiyon botlarının faydaları
Gözlemler ve araştırmalar sırasında özel çizmelerde baş aşağı asılı kalmanın şu olumlu yönleri tespit edildi:
- Geliştirilmiş kan dolaşımı. Baş aşağı asılı durursanız yer çekimi kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. İnversiyon sayesinde lenfatik sistem daha hızlı temizlenir.
- Stres giderme. Stres, mega şehirlerde ve ötesinde yaşayanların çoğu için halihazırda yaygın bir durumdur. Bununla kendi başınıza baş etmek bazen zor olabilir. Vücudunuzu aşırı yükten nasıl uygun şekilde rahatlatacağınızı bilmeniz gerekir. İnversiyon esneme, bir tür yoga, pilates ve omurgayı gençleştirici prosedürlerin birleşimidir. Ancak aynı zamanda normal spor antrenmanlarına göre çok daha az çaba harcayabilirsiniz.
- Artan esneklik ve hareket aralığı. İnversiyon, eklemlerin esnek kalmasına yardımcı olur ve bu da kişinin duruşu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
- Antrenman sonrası dinlenme. Atletizm ve ağır kaldırma boyda azalmaya neden olur.Bu nedenle profesyonel sporcuların ve vücut geliştiricilerin antrenman sonrasında vücut tonlarını korumak için inversiyonu kullanmaları önemlidir.
- Büyümeyi desteklemek ve artırmak.
Ters çevirme botlarının zararlı etkileri
Özel simülatörler konusunda eğitime başlamadan önce bir uzmana danışmalısınız. Bu ayakkabılar, boyu 198 santimetreyi aşan kişilerin yanı sıra vücut ağırlığı 130 kilogramın üzerinde olan kişiler için kontrendike olabilir. Doktorlar akut radikülit için bu tür ayakkabılarla egzersiz yapılmasını önermemektedir.
DİKKAT! Göz, işitme veya kardiyovasküler sistem hastalıklarınız varsa yerçekimi botları dikkatli kullanılmalıdır.
Doktorlar Yerçekimi Botları Hakkında Ne Diyor?
Doktorlar yerçekimi botlarının omurgadaki stresi hafifletmeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Düzenli eğitimle ağrı kesici kullanımı giderek azaltılır, hatta bazı durumlarda ameliyat iptal edilir. Ancak omurga fıtıklarında durum daha karmaşıktır. Ne yazık ki inversiyon botları kullanmak onlardan kurtulmayacaktır. Önemli olan, bu yöntemin omurganın tedavisi ve restorasyonu için uygun olduğunu zamanında anlamaktır.
ÖNEMLİ! Ayrıca doktorlar, hastalarda kiloda olumlu değişiklikler, karın kaslarında iyileşme ve selülitte azalma olduğunu belirtiyor.
Her işte olduğu gibi, her eğitimde de başarının anahtarı sabır ve düzenliliktir. Haftada kaç kez ders yaptığınız ve bunların ne kadar düzenli olduğu önemlidir. Bu nedenle istenilen sonuca ulaşmak için antrenman programınızı takip etmeniz önemlidir. Bu makalenin faydalı olacağını ve vücudunuzu güçlendirmek için doğru önlemleri almanıza yardımcı olacağını umuyoruz.
0
babam da aynı ters çizmeler yüzünden bir gözünü kaybetti. 40 yaş üstü herkesin (babanın siyatik hastası olmaması, fazla kilolu olmaması, alkol ve sigara kullanmaması, o ana kadar sağlığının mükemmel olması ve ortalama boyda olması) için bir uzmana başvurması daha doğru olacaktır. Almanya'daki doktorlar hiçbir şey yapamadı. Sadece basınçta bir artış var ve kişi artık engelli. Göz hiçbir şekilde görmez. Elli doları bile olmamasına rağmen.
Danışmanız gerekiyor ama genel olarak gözlerinizin her yıl kontrol edilmesi gerekiyor ve bu yüzden iş yerinde tıbbi muayenelerle geldiler ya da babanız uzun süre asılı kaldı ve bu da doğru değil, bu yüzden kendinizi suçlamanız gerekiyor.