Son yıllarda insanlar çok seyahat etmeyi ve dünyayı keşfetmeyi tercih ediyor. Yürüyüş çok popüler hale geldi. Yürüyüş turizminin türlerinden biri de yürüyüştür.
Yürüyüş konsepti
Yürüyüş, orta derecede engebeli arazide, önceden planlanmış rotalar boyunca ve eğlence ve eğitim amaçlı gerçekleştirilen yavaş bir yürüyüştür.
Bu programa göre yürüyüşler süre, karmaşıklık ve içerik bakımından farklılık gösterir. Bunların uygulanması özel bir eğitim veya bir rehberden destek gerektirmez.
Yürüyüşün bariz avantajı, bu tür yürüyüşlerin ekipmana önemli finansal yatırımlar gerektirmemesi, aynı zamanda vücudun temiz havada belirli bir fiziksel aktivite almasını sağlayarak aynı anda doğa ile birliği hissetmenize olanak sağlamasıdır.
Bu tür ekoturizm Batı'da en büyük popülerliği kazanmıştır.Bu, oradaki dağlık ve ormanlık bölgelerin, korunan alan olarak kabul edilmeleri nedeniyle çoğunlukla serbest dolaşıma kapalı olmasıyla açıklanmaktadır.
Yürüyüş için ayakkabı seçme kuralları
Yürüyüşe başlamadan önce buna uygun ayakkabı seçimine özen göstermelisiniz. Yürüyüş botları hafiftir, iyi hava alır ve ayak bileğine güvenli bir şekilde oturur. Bu tür ürünler ayağı kazara çizilmelere, küçük taşlara vb. karşı mükemmel şekilde korur.
Yürüyüş için uygun ayakkabılar aşağıdaki türlere ayrılabilir:
- Deri ve sentetik malzemelerden yapılmış hafif yürüyüş botları - düşük darbeli arazilerde, sık gidilen yollarda ve alçak tepelerde yürüyüş için;
- orta ağırlıkta ayakkabılar (sırt çantası veya orta ağırlıkta yürüyüş botları) - engebeli yollar ve nispeten yumuşak eğimler için;
- dağ yürüyüşü için ayakkabılar (dağcılık veya ağır yürüyüş botları) - iyi ayak bileği desteği sağlayan oldukça büyük, kaymaz tabanlı ürünler.
Referans! Yürüyüş botları çoğu durumda yumuşak, takviyesiz bir tabana, kauçuklaştırılmış bir burun ve topuğa sahiptir ve genellikle membran tabakası yoktur.
Doğru yürüyüş ayakkabısını seçerken şu ipuçlarını takip etmenizi öneririz:
- kendini zaten kanıtlamış mağazalardan kanıtlanmış modeller satın almanız gerekiyor;
- Seçim yaparken yalnızca ürünün maliyetine odaklanmamalısınız;
- Bu tür ürünler satın alınmadan önce mutlaka denenmelidir.
Çoğu zaman, yürüyüş botları büyük bir sırt ile oldukça yüksektir. Birçok modelde ağ ek parçalar bulunur.Bu ürünler, sıcak mevsimde ovalarda ağır sırt çantaları olmadan yürüyüş yapmak için ana ayakkabı olarak kullanılabilir.
Yürüyüş ayakkabılarını denemek için ipuçları
Bu ayakkabıları denerken bazı kurallara uymalısınız:
- ilk defa ayakkabı bağcıkları çok sıkılmadan giyilmeli;
- ayakkabı giyerken, bir süre onlarla dolaşmanız ve sonra çıkarmanız gerekir;
- Bundan sonra ayakkabınızı tekrar giymeniz, bu sefer bağcıkları kuvvetlice bağlamanız gerekir;
- daha sonra yaklaşık 5-10 dakika ayakkabıyla dolaşmalısınız;
- Giymek için yürüyerek seyahat etmeye uygun kalın bir çorap giymeniz gerekir.
Yeni başlayanlar için öneriler
Yeni botlarla hemen yürüyüşe çıkamazsınız. Öncelikle bu amaçla alınan ayakkabıların biraz kırılması gerekiyor.
Tavsiye! Sık yağış alan bölgelerde seyahat etmek için membranlı ürünlerin seçilmesi tavsiye edilir.
Kuru yürüyüş botları sadece gölgede gereklidir. İç mekanlarda bir ısıtma radyatörünün yakınına yerleştirilmemelidirler.
Yürüyüş sonrasında botlar ılık su ile temizlenmelidir.
Herhangi bir yürüyüşe önceden hazırlanmanız tavsiye edilir. Özel yürüyüş botlarıyla bile, ayakkabıların yanlış seçilmesi veya planlanan rotanın olası engeller açısından incelenmemesi durumunda kolayca kabarcıklar oluşabilir.
Referans! Agresif sırt desenine sahip ayakkabılar ıslak yüzeylerde güçlü çekiş gücü sağlayabilir.
Yürüyüş botları nasıl bağlanır?
Ayakkabının ayağınıza mükemmel şekilde oturmasını sağlamak için yürüyüş botlarını bağlamanın birkaç yolu vardır. Bu tür bağlama teknikleri, kilometrelerce süren bir yürüyüşün ardından bacaklarda ortaya çıkan ağrıyı önemli ölçüde azaltacaktır.
Böyle bir teknik sözde "askeri bağlama". Bu yöntem, ayağın üst kısmındaki baskıdan hızla kurtulmanızı sağlar.
Ayrıca özel bir şey var "yürüyüş danteli" Uygun şekilde çözülmüş uzun bağcıklarda yürürken düşme, dolaşma riskini ortadan kaldırır.
Ayrıca başvurabilirsiniz "kilit" bağlamaAyaklarınızı kaymaya ve kabarmaya karşı korur. Özellikle ayak parmağı bölgesindeki baskıyı azaltmak için parmaksız bağcıkları da kullanabilirsiniz.
Yeni bir çift olarak 1. gün
Yürüyüş botlarını denemek, yürüyüş gezisine çıkmadan önce zorunlu bir adımdır. Yeni başlayanlara hemen 10-15 kilometrelik uzun zorlu yürüyüşler yapmaları önerilmez, bunun yerine kısa mesafelerle başlayıp yükü kademeli olarak artırmaları önerilir.
Kısa yürüyüşlerle başlamanız tavsiye edilir, ardından yavaş yavaş daha uzun mesafeli yürüyüşlere geçebilirsiniz.
Önemli! Yürüyüş için satın alınan ayakkabıların sertlik derecesi ne kadar yüksek olursa ayağın buna uyum sağlaması o kadar fazla zaman alacaktır.
Seyahate sırt çantanızla çıkmayı planlıyorsanız, basıncın ayaklar arasında nasıl dağılacağını net bir şekilde anlamak için mutlaka ilk antrenman yürüyüşünüzde yanınıza almalısınız.
Kendi duygularınızı mümkün olduğunca dinlemek çok önemlidir. Ayakların kendisi bir noktada ayakların yeni ayakkabılara yeterince uyum sağladığını size bildirecektir.
1
