Spor için kompresyon giysileri fiziksel aktivite sırasında kasları desteklemek ve kan dolaşımını iyileştirmek için tasarlanmış özel bir giysi türüdür. Genellikle elastik malzemelerden yapılır ve vücuda sıkı bir şekilde oturarak bir miktar sıkıştırma oluşturur.
Bu tür giysiler koşu ve bisikletten vücut geliştirme ve yogaya kadar çeşitli spor ve egzersiz aktivitelerinde kullanılabilir. Basınçlı tişörtleri, taytları ve kısa şortları düşünün.
Spor için neden kompresyon giysilerine ihtiyacınız var?
Sporda kompresyon giysilerinin kullanılmasının ana nedenlerinden biri atletik performansı arttırmaktır. Kas sıkıştırması yorgunluğu azaltabilir ve hatta hareket mekaniğini iyileştirebilir.
Kompresyon giysileri kasların stabilize edilmesine yardımcı olarak mikrotravmayı önler. Ayrıca ağrıyı ve şişliği azaltarak egzersiz sonrası iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Kaliteli iç giyim üreten markaların listesi:
- Tonus Elast (Rusya): Bu marka medikal ve spor kompresyon giysileri üretmektedir. Ürünler yüksek kalitededir ve çeşitli sıkıştırma seçenekleri mevcuttur.
- Zasport (Rusya): sporcular ve aktif bir yaşam tarzı sürdüren kişiler için çeşitli kompresyon giysileri de sunan bir spor giyim markası.
- 2XU (Avrupa - Birleşik Krallık): Taytlar, gömlekler ve hatta özel triatlon iç çamaşırları dahil olmak üzere yüksek kaliteli kompresyon ürünleriyle tanınır.
- CEP (Avrupa - Almanya): Varis çorabı ve diz çorabı üretiminde uzmanlaşmıştır ve aynı zamanda çeşitli spor dalları için kapsamlı çözümler sunmaktadır.
- Compressport (Avrupa - İsviçre): Marka, antrenman sonrası performansı ve toparlanmayı artırmayı amaçlayan geniş bir kompresyon giysisi yelpazesi sunmaktadır.
Spora yönelik kompresyon giysilerinin onarıcı olanlardan farkı nedir?
Spor ve kurtarma giysileri için kompresyon giysilerinin farklı amaçları ve özellikleri vardır. İnanın bana, her iki tür de kasları ve dolaşımı hedef almak için kompresyon kullanıyor. Aşağıdaki durumlarda kompresyon giysilerine ihtiyacınız olacaktır:
- kasları korumak için fiziksel aktivite sırasında;
- kan dolaşımını iyileştirmek için;
- Yorgunluğu azaltmak için.
İç çamaşırı seçerken yapılan hatalar:
- yanlış boyut;
- sıkıştırma seviyesine yeterince dikkat edilmemesi;
- yanlış malzemeyi seçmek;
- fiziksel aktivite türünün yanlış kaydedilmesi;
- bakım talimatlarını göz ardı etmek.
Neden spor için erkek kompresyon iç çamaşırları var?
Erkek iç çamaşırının şekillendirilmesi genellikle erkek vücudunun anatomik özellikleri dikkate alınarak oluşturulur.Koşu, futbol veya basketbol gibi vücudun alt kısmına çok fazla stres uygulayan bazı sporlarda özellikle yararlı olabilir.
Bu tür giyim, kas desteğinin ve stabilizasyonun özellikle ağır ağırlık kaldırırken önemli olduğu spor salonundaki erkekler için de etkili olabilir.
Spor için kompresyon giysileri nasıl seçilir
Kompresyon giysilerini seçerken birkaç önemli faktörü dikkate almak önemlidir. Spor için kompresyon giysileri nasıl seçilir? Aşağıda önerilerin bir listesi bulunmaktadır:
- Yüksek kaliteli, nefes alabilen malzemeleri seçin.
- mm Hg cinsinden ölçülen sıkıştırma derecesi. Sanat.
- İstenilen sıkıştırma düzeyini sağlamak için boyutun kesin olması gerekir.
- Belirli sporlar veya egzersiz sonrası toparlanma için hangi iç çamaşırının uygun olduğunu belirleyin.
Kompresyon giysilerinin tümü aynı düzeyde kompresyon sağlamaz ve seçiminiz özel ihtiyacınıza bağlı olmalıdır. Bazı markalar farklı sıkıştırma seviyeleri sunar. Örneğin hafif, orta ve yüksek etiketlerini arayın. Kompresyon seviyesi aynı taytın baldırları ve uylukları gibi giysinin farklı kısımları arasında da farklılık gösterebilir.
Çözüm
Basınçlı giysiler spor gardırobunuzun önemli bir unsuru olarak düşünülmelidir. Sadece atletik performansı artırmakla kalmaz. Ayrıca vücudunuzu sağlıklı ve verimli tutmada önemli bir rol oynar.
Doğru tipi ve bedeni seçip bakım talimatlarını takip ederek bu eşsiz giysinin sağladığı tüm avantajlardan yararlanabilirsiniz.
1
