Zayıflama kemeri nasıl kullanılır?

Aşırı kilo, kişinin hem sağlığını hem de görünüşünün algısını olumsuz etkileyen büyük bir sorundur. Fazla kilolarla kapsamlı mücadelede spor eğitimi ve doğru beslenmenin yanı sıra özel cihazlar da kullanılıyor. Bunlardan biri olan kilo verme kemeri, yağ yakma ve atletik bir vücut oluşturma konusunda iyi bir yardımcıdır. Kemeri kullanma kuralları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Zayıflama kemeri - nedir bu?

Dışarıdan bakıldığında kemer, elastik kumaştan yapılmış geniş bir dokuma banttır.. Aksesuar, güçlü bir ıhlamur veya başka bir tutturucu ile sabitlenir ve vücuda sıkı bir şekilde tutunur. Bu, mekanik veya elektriksel etkili bir cihazdır, çalışma prensibi vücudun belirli bir bölgesinin sıcaklığını arttırmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve terlemeyi arttırmaktır.

Önemli! Kemerin yalnızca aşırı kilo için karmaşık terapinin bir unsuru olarak çalıştığını unutmayın.Sağlıklı bir yaşam tarzının diğer unsurlarını tamamlamalıdır: spor, fiziksel aktivite, içme rejimi, doğru ve rasyonel beslenme.

Aksesuar sorunlu bölgeye (örneğin bel veya kalça) sürülerek belli bir süre etki eder. Profesyoneller, kullanımının çok sayıda avantajını vurgulamaktadır. Aralarında:

• kan dolaşımının iyileştirilmesi;
• toksinlerin vücuttan salınması;
• artan yağ yakımı;
• metabolizmanın hızlanması;
• gastrointestinal sistemin işleyişinde iyileşme;
• masaj etkisi, çatlakların ve selülitin görünümünü önler.

Dezavantajları arasında kullanıma yönelik olası kontrendikasyonlar (kalp sorunları, hamilelik, dermatolojik sorunlar vb.) yer almaktadır, bu nedenle kullanmaya başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmalısınız.

Doğru şekilde nasıl kullanılacağına ilişkin talimatlar

Bir uzmana danıştıktan sonra kemeri güvenle kullanmaya başlayabilirsiniz. Bunu yapmak için bazı kuralları bilmeniz gerekir:

• Her zaman cihazın talimatlarını okuyun. Kemerin nasıl doğru şekilde takılıp bağlanacağını, nasıl bağlanacağını ve ne kadar süre takılacağını gösterir;
• bandı çok sıkı sıkmayın: organları sıkıştırmayın;
• Cihazı takma sıklığına dikkat edin. Birkaç gün kemer taktıktan sonra bir hafta unutmanın hiçbir anlamı yok. Kendi programınızı oluşturun ve aynı zamanda vücudunuzu eğitin. Özellikle sauna etkisi varsa kemeri her zaman takmayın. Kullanım süresi değişebilir: bazıları için 10 dakika, diğerleri için – 1 saat sürer;
• Bebek bezi döküntülerini önlemek için hijyeni koruyun;
• uyku ve beslenme programınızı, fiziksel aktivitenizi unutmayın;
• Egzersizden sonra sağlığınız veya refahınız kötüleşirse derhal bir doktora başvurun.

Farklı tipte zayıflama kemerleri takmanın özellikleri

Zayıflama kemerleri çeşitli işlevleri yerine getirir. Çalışma modları ve konfigürasyonları buna bağlıdır. Ana modellerin giyim özelliklerine bakalım:

1. masaj (titreşim). Elektrik veya pil kullanarak hareket etmeye başlayan özel silindirler içerir. Titreşimler nedeniyle bir masaj meydana gelir, kan cilde akar ve metabolizma harekete geçer. Titreşimli bir cihaz genellikle oldukça ağırdır ve tam kas gevşemesi gerektirir, bu nedenle oturma veya yatma pozisyonunda takılmalıdır;
2. termal. Genellikle neopren ve termosel de dahil olmak üzere ısıyı iyi koruyan birkaç katmandan oluşur. Neopren kayışın yalnızca fiziksel aktivite sırasında, aktif terleme meydana geldiğinde çalıştığını (yağ yakıldığını) düşünmeye değer;
3. sauna kemeri Çalışma prensibi önceki versiyonla aynıdır ancak gücünü bir pilden alır. Isıtma seviyesini kendiniz ayarlayarak sauna etkisi yaratırsınız. Günde 10 dakikadan fazla “mini sauna” kullanılması önerilmez ve aynı anda fiziksel aktivite yapılması da mümkün değildir;
4. miyostimülatör. Cihazın içinde dokuyu etkileyen impulslar üreten sensörler bulunmaktadır. Bundan dolayı, antrenman sırasında bir tür fiziksel egzersiz taklidi olan kas uyarımı meydana gelir. Biraz fazla kilonuz varsa kas stimülatörü kullanmanız önerilir, çünkü bu ayrıca figürünüzü şekillendirir, ancak fazla kiloları gideremez.