Bilgisayar gözlükleri işe yarar mı, yaramaz mı?

Bilgisayarlar uzun zamandır hayatımızda sağlam bir şekilde yerleşmiştir. Birçok insanın hem işi hem de boş zamanları bilgisayarla yakından ilişkilidir. Bazılarımız bu “teknoloji mucizesi” olmadan bir gün bile geçiremiyor. Ancak her kullanıcı gözlerinin maruz kaldığı stresin derecesinin farkında değildir. 21. yüzyılda “bilgisayar görme sendromu” adı verilen yeni bir hastalık ortaya çıktı.

Başlıca belirtileri şunlardır: baş ağrısı, bulanık görme, yorgunluk, kırmızı gözler. Gözlerde yanma hissi vardır, kuruluk hissi vardır ve sıklıkla gözyaşı akması başlar. Bu neden oluyor ve bu kadar hoş olmayan belirtilerle nasıl başa çıkılıyor?

Bilgisayarın (dizüstü bilgisayarın) gözler üzerindeki olumsuz etkileri

Günlük aktiviteler sırasında Bilgisayarda 4 saatten fazla bir süre boyunca görsel sistem önemli bir yük yaşıyor. Bu şekilde çalışırken gözler gözle görülür derecede yorulur ve mukoza zarı kurur. Bu hoş olmayan sonuçları önlemek için özel gözlük kullanmanız gerekir.

Bilgisayarda çalışmaya yönelik gözlükler, bu tür çalışmalar sırasında görme organlarına en az zarar verecek şekilde yapılmıştır. Ancak bu dikkate alındığında bile, Zaman zaman en az 10-15 dakika sandalyenizden kalkın. Pencereden dışarı bakıp uzaklara bakmaya çalışarak dikkatinizi dağıtabilir veya biraz rahatlayabilirsiniz.

Referans! Bu tür ürünlerde renkli camdan yapılmış özel koruyucu kaplamalar kullanılır. Bu tür kaplamalar monitörden yayılan elektromanyetik radyasyonun engellenmesine yardımcı olur ve monitör sürekli titreştiğinde göz koruması sağlar.

Bilgisayar gözlüklerinin temel amacı gözlerin kırpılmasını sağlamak ve netliği bir miktar arttırmaktır.

Bilgisayarda çalışırken temel hatalar

En yaygın hatalaraBir bilgisayarda çalışırken izin veriliyorsa, aşağıdakilerin dahil edilmesi gelenekseldir:

• 45 dakikadan fazla dinlenmeden veya göz egzersizleri yapmadan sürekli çalışma;
• monitörün göz seviyesinin altında veya üstünde konumu;
• ekranda ve işyerinde toz;
• monitöre 50-60 cm'den daha az bir mesafede olmak;
• uzun süre aynı pozisyonda kalmak;
• seyrek yanıp sönme;
• kontrast, parlaklık ve ekran yenileme hızı için yanlış ayarlar;
• Yetersiz aydınlatılmış bir odada çalışmak.

Önemli! Bu tür gözlükleri satın aldıktan sonra günlerce bilgisayar başında oturmamalısınız. Gözün yavaş yavaş böyle bir aksesuara alışması gerekiyor. İlk iki hafta boyunca 2-3 saatten fazla giyilmemesi tavsiye edilir.

Bilgisayar gözlükleri işe yarar mı?

Uygulamada bu tür ürünler gerçekten fayda sağlıyor. Optik (bazı durumlarda mineral) lenslerin kullanılması, göz mukozasına verilen hasarın azaltılmasında belirli başarılar elde edilmesini mümkün kılmıştır.. Ayrıca bu koruyucu gözlükler netliği artırır, ultraviyole radyasyona karşı koruma sağlar ve kasları gevşetir.

Önemli! Bu tür ürünleri kullanırken mutlaka mola vermeniz, gözlüklerinizi çıkarmanız ve bir süre onlarsız çalışmanız gerektiğini unutmamalısınız. Bu tür gözlüklerle dışarıya çıkmamalısınız. Gözlerin korneası düzenli olarak ultraviyole ışınlara maruz bırakılmalıdır. Bilgisayarda çalışırken kullanılan özel koruyucu gözlükler bu tür ışınların göze ulaşmasını zorlaştırarak görme sistemini olumsuz etkiler.

Bilgisayar gözlükleri: yarar mı zarar mı?

Bu tür ürünlerin avantajları şunları içerir:

• odak yükünün yeniden dağıtılması nedeniyle yorgunluk ve göz yorgunluğunun azaltılması;
• görünür görüntünün kalitesinin iyileştirilmesi;
• göz merceğinin ışınların zararlı etkilerinden korunması;
• Okumayı ve çizim yapmayı kolaylaştırır.

Önemli! Koruyucu gözlüklerin uzun süreli kullanımının görme fonksiyonunu zayıflattığı dikkate alınmalıdır.

Görme engellilere dikkat

Bilgisayar gözlükleri diyoptrili ve diyoptrisiz olarak mevcuttur. İlk seçenek, çeşitli kırılma kusurları (uzak görüşlülük, miyopi vb.) olan kişilere yöneliktir. Bu tür modeller olabilir monofokal, bifokal, progresif ve diğer lensler.

Bu tür gözlükleri satın almadan önce mutlaka bir göz doktoruna muayene olmanız gerekmektedir. Böyle bir ürünün yanlış seçilmesi, çalışma sırasındaki hoş olmayan hislerin yanı sıra görmeyi önemli ölçüde bozabilir.

Bilgisayar başında çalışırken göz yorgunluğunu önleme

Kendinizi bilgisayarda sürekli çalışmayla ilişkili olumsuz belirtilerden mümkün olduğunca korumak için şunları yapmanız gerekir: şu önerileri izleyin:

1. Bilgisayarda çalışırken daha sık göz kırpmanız gerekir.Gerekirse ilave nemlendirme için göz damlaları kullanılabilir.
2. Monitör kol uzunluğunda konumlandırılmalıdır. Klavye üzerinde çalışırken ellerinizin bileğinizde minimum bir bükülme olmasını sağlamak gerekir.
3. Sırtın alt kısmını destekleyen bir sandalyede bilgisayarın önünde oturmak daha iyidir.
4. Monitörü tavan ışıklarını veya güneş ışığını yansıtmayacak şekilde konumlandırmak gerekir.
5. Bilgisayarda çalışırken her 20 dakikada bir gözlerinizi monitörden ayırmanız ve uzaktaki nesnelere 20 dakika boyunca bakmanız gerekir.

Doğru bilgisayar gözlüğü nasıl seçilir?

Bilgisayarda çalışmak için, aktivitenin özelliklerine odaklanarak koruyucu gözlük seçmek gerekir:

• metinlerle çalışmak için Kontrastı artıran ve yarı tonları kaldıran gözlüklerin seçilmesi önerilir;
• grafiklerle çalışmak için renksel geriverimi iyileştiren modeller uygundur;
• oyunlar için Parlamayı yansıtmayan kaplamalı lenslere sahip gözlük satın almak daha iyidir.

Tavsiye! Böyle bir ürün seçerken gözlüklerin baskı yapmaması gerektiğini dikkate almanız gerekir. ama çok gevşek oturmamalılar.

Gerçekten yüksek kaliteli bir ürün satın almak için bu tür gözlükleri bir gözlükçüden, eczaneden veya güvenilir mağazalardan satın almanız önerilir. Bu tür aksesuarları ikinci el satın alarak hem gözlerinizi tam olarak koruyamayacak hem de onlara zarar verecek gözlükler satın alabilirsiniz. Kendi sağlığınızdan tasarruf etmemelisiniz.